脊柱管狭窄症は、一般的には手術をしないと治らないと言われていますが、完治することはかなり難しいようです。
痛みを感じた時にすぐに楽になる方法は、少し前屈みになってしばらく休むことです。
これで大分楽になります。
前屈みになると、神経の中の血管が圧迫されなくなるので、血流が良くなり症状が和らぎ楽になっていきます。
逆に体を反ってしまうと、神経の中の血管が圧迫されてしまい、血流が悪くなり症状は悪化してしまいます。
薬物治療では、鎮痛剤や血流改善剤の投薬があるみたいですが、薬なので即効性があるといっても、しばらくはかかります。
脊柱管狭窄症において、日常生活で気をつけたいことは、体を反ってしまう体勢や長時間、同じ体勢をしないこと。
前屈みになるときには、杖や手押し車などで補助すると更に負担が軽くなるようにする。
痛みやしびれがひどくなった時には、安静にして症状が治まるまでは動かない。
痛みやしびれが無くなったら、無理せずゆっくりと動く。
人によっては、コルセットを付けて固定している人もいます。
とにかく、脊柱管が狭くなり神経が圧迫され、痛みを感じているので、少しでも楽になるようにすることが大切です。
そのためには脊柱管のまわりの筋肉を鍛える必要があります。
いわば、体の中に筋肉のコルセットを作らなければなりません。
そんなに、激しい運動をしなくても、毎日少しずつ筋肉を動かしてあることで鍛えられていきます。
脊柱管狭窄症に間欠跛行という合併症になってしまうことも多いみたいです。
腰をかばうために、今度は膝にも激痛が走ったり、太ももの辺りが張った感じになって、歩行に困難を感じるようになってしまうこともあります。
そんな風になってしまうまえに、やはり違和感を感じた時点で病院へ行き、ご自身の脊柱管狭窄症の症状に合った治療をしていかなくてはいけません。
『もっと早く、脊柱管狭窄症の治療をやっておけば良かった。』と後悔しても後の祭りです。
日頃から自分の体を気にしてあげましょう。
一番早く違和感を感じられるのはやはり自分です。
